Волоський горіх допоможе схуднути і зміцнити серце

15 листопада 2016

Статті по темі:

  • Набір зайвої ваги провокують не надмірні калорії, а неактивний спосіб життя

  • коаксил

  • метформін Тева

  • Ціна Ксанакс

У зимовий період ще більш актуальною стає рекомендація медиків про необхідність регулярно включати в раціон грецькі горіхи. Адже з їх допомогою можна не тільки поліпшити стан мозку, серця, нирок, але і привести в норму артеріальний тиск і навіть схуднути.

Нещодавно властивості цього корисного продукту докладно вивчали дослідники з США. В опублікованих результатах дослідження, зокрема, значиться, що волоський горіх позитивно впливає на функцію серця, а також дає можливість збільшити рівень хорошого холестерину і при цьому знизити вміст поганого. Адже в їх складі містяться напівнасичені жири, які не закупорюють судини.

Саме волоський горіх визнаний справжнім чемпіоном за змістом в складі антиоксидантів. Отже, його споживання сприяє уповільненню змін і ушкоджень клітин, пов’язаних з віком, а також захищає від розвитку онкології, покращує стан пам’яті, захищає організм від шкідливих речовин.

Крім того, волоський горіх в меню помітно активізує роботу ендотелію, який синтезує речовини, що сприяють роботі нирок, метаболічного забезпечення мозку і нормалізації артеріального тиску.

Цікаво, що цей досить калорійний продукт не веде до набору зайвої ваги. Так як горіхи дуже поживні, людина ними насичується швидко, не встигаючи переїсти. Тому відмова від цих ласощів через острах погладшати не є обгрунтованим

Ще одна корисна властивість цього виду горіхів — допомога в боротьбі з втомою і зимової депресією. З огляду на утримання великої кількості жирів омега-3 в їх складі ці ласощі не тільки надає бадьорості і сил, але і робить більш повільним процес засвоєння організмом вуглеводів. Тому споживати ці дари природи можна не тільки самостійно, але і додаючи їх в салати та інші страви.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: