Як збільшити груди без операції і харчування для збільшення молочних залоз

Загальноприйнятим еталоном краси вважається пишна і пружні груди. Як збільшити груди без операції — питання багатьох сучасних жінок. Найдієвіший метод збільшення молочних заліз- операція по установці силіконових імплантів, проте це дорого, груди виглядають неприродно, тому представниці прекрасної статі шукають альтернативні варіанти.

Будова жіночих грудей

Жіночі груди природою створена в першу чергу для того, щоб годувати дитя, тому має дольчатое будова, обумовлене наявністю в залози молочних проток, що ведуть до часток залози.

Виходом всіх проток грудей служить сосок, який облямований темною ареолой. У невагітних і не годують жінок сосок зазвичай невеликого розміру.

Розмір грудей не визначає здатність жінки вигодувати дитину молоком, так як навіть невелика груди має достатню кількість молочних проток і часточок для адекватної лактації.

Розмір і форма грудей жінки найчастіше залежить від наступних факторів:

  • Спадковість. У пишногрудих матерів найчастіше такі ж дочки;

  • Розвиненості грудних м’язів;
  • Вираженості підшкірно-жирової клітковини, індексу маси тіла, конституційного будови тіла жінки;

  • Якості і правильності вибору розміру бюстгальтера;

  • Віку жінки;
  • Акушерсько-гінекологічний анамнез життя (кількість пологів, тривалість періодів лактації).

Як збільшити груди без операції на основі раціону харчування?

Головний гормон, який визначає жіноче здоров’я, в тому числі і розмір грудей — естроген. Концентрація даного гормону циклічно змінюється в організмі в залежності від фаз менструального циклу, найбільша його концентрація спостерігається в репродуктивному віці, в період клімаксу відбувається різкий спад, чим і пояснюється зміна фігури жінки і форми грудей.

Чим вище концентрація естрогену в сироватці крові, тим округлі і більш пружна груди, в народі естроген називають гормоном краси. При зниженні його в крові дівчини повніють, груди стає в’ялою, обвислий, втрачає форму і пружність.

Заповнення рівня естрогенів здійснюється:

  • Медикаментозно (під наглядом лікаря ендокринолога-гінеколога на підставі біохімічного аналізу крові та УЗД органів малого таза);
  • За рахунок продуктів харчування, збагачених фитоестрогенами.

Прийом лікарських препаратів, що містять естрогени повинен здійснюватися тільки під наглядом лікаря, щоб уникнути порушень репродуктивної функції і хвороб серцево-судинної системи.

Фітоестрогени — це природні білки, що мають подібну структуру з жіночим гормоном краси, при регулярному вживанні яких відбувається нормалізація гормонального фону, менструального циклу, зовнішні зміни фігури, форми і розміру молочних залоз.

Продукти, багаті фітоестрогенами

  1. Бобові та злакові культури, клітковина. Тому щодня потрібно їсти каші, квасоля, клітковину, що сприятливо позначається не тільки на красу грудей, але і на загальному стані організму, травна система починає працювати злагоджено і точно, виділяючи накопичені продукти обміну, очищаючи організм від токсинів;
  2. Соя міститься в таких продуктах як сири, сир, борошно. Однак зловживання борошняної продукцією швидше призведе до ожиріння, ніж до корекції форми і розміру молочних залоз;
  3. Овочі: брокколі, цвітна капуста, томати, гарбуз, червоний перець;

  1. Фрукти і сухофрукти, горіхи. Особливо корисні курага і чорнослив, в добу рекомендується з’їдати мінімум 2 сухофрукти кураги і чорносливу;
  2. М’ясні продукти, крім копченостей і ковбас промислового виробництва. Найбільш ефективно вживання нежирного м’яса яловичини, риби і курки.

Що не можна їсти для збільшення грудей?

  • Не секрет, що продукти, що містять дріжджі стимулюють вироблення естрогену. Так, наприклад, у чоловіка, щодня випивають 0,5 літра пива протягом 1 — 2 років розвивається гінекомастія (поява часточок в молочних залозах нехарактерне для чоловічої статі), обумовлена ​​надлишковим виробленням естрогену. Багато жінок вважають, що регулярне вживання пива дозволить їм збільшити груди, але побічним ефектом цього можуть бути такі ускладнення, як: цироз печінки, ожиріння, безпліддя.

 

  • Вживання продуктів, збагачених фитоестрогенами має бути в міру, тому як їх калорійність може привести до ожиріння замість заповітного збільшення грудей жінки.
  • Існує легенда, що регулярне і рясне поїдання свіжої білокачанної капусти сприяє швидкому зростанню молочних залоз, але це не більше, ніж міф, придуманий нашими бабусями. Капуста хоч і багата вітамінами і мікроелементами, але містить мінімальну кількість фітоестрогенів, тому мало впливає на розмір і форму грудей.

  • Зловживання солодощами і легкозасвоюваними вуглеводами створюють ризик розвитку цукрового діабету 2 типу та ожиріння, не впливаючи при цьому на молочні залози.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: