Біла дієта: худнемо без підрахунків калорій!

Біла дієта: худнемо без підрахунків калорій!

  • Молочна біла дієта
  • Відео про молочній дієті

Біла дієта розроблена дієтологами зовсім недавно, тому вона ще не встигла набрати таку велику популярність, як наприклад білкова дієта. В основі білої дієти, як вже стало зрозуміло з назви, лежать продукти білого кольору, які мають низький відсоток жирності і малу калорійність.

Існує кілька варіантів білої дієти, про які ми вам зараз і розповімо.

Біла дієта сирна

Суть даної дієти полягає в тому, щоб вживати знежирений сир протягом одного тижня, при цьому щодня потрібно з’їдати до 400 г сиру, розділивши його на 3 — 4 прийоми їжі. При сильному відчутті голоду ввечері дозволяється випити один стакан кефіру з низьким відсотком жирності.

Однак сир в чистому вигляді є не можна, обов’язково до нього необхідно додавати пару ложок пшеничних висівок, який за півгодини до їжі потрібно залити невеликою кількістю окропу. Сирна біла дієта дозволяє скинути до 4 кг за тиждень.

Біла фруктово-молочна дієта

Ця дієта дозволяє вживання чаю з молоком, сиру і фруктів. На сніданок можна випити чай з молоком і з’їсти трохи знежиреного сиру. На обід і вечерю можна з’їсти близько 200 г будь-яких фруктів, а ось на полуденок можна поласувати одним склянкою кефіру або ряжанки.

Дотримуватися цю дієту не рекомендується більше 1 тижня. За цей час можна цілком скинути від 3 до 5 кг.

Молочна біла дієта

Дана дієта розрахована на 7 днів. У цей час можна пити тільки одне молоко. У перший день його потрібно вживати кожні 2 години по одній склянці, у другий день кожні півтори години. У третій день пити молоко потрібно кожну годину, а от починаючи з четвертого по сьомий день, кожні 30 хвилин.

Також дозволяється їсти фініки, але тільки на вечерю і не більше 4 штук. Перед вживанням молоко кип’ятити не потрібно, інакше з нього всі корисні властивості зникнуть, а ось пити його необхідно дрібними ковтками, можна для цих цілей використовувати соломинку. Дотримуючись молочну білу дієту протягом тижня можна скинути до 6 кг у вазі.

Ось такі варіанти білої дієти існують. Шкода тільки, що вони не підійдуть тим, у кого алергія на молочні продукти або вони їх просто не люблять. Ну а якщо ви є любителем молочних продуктів, то «просидіти» на даних дієтах, для вас не складе труднощів. Також ви можете самі для себе скласти білу дієту, яка буде включати в себе продукти білого кольору.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: